Когда человек сталкивается с диабетом, это может обернуться шоком и тревогой как для самого пациента, так и для его близких. Диабет - хроническое заболевание, которое требует постоянного внимания и самоконтроля. Однако, поддержка со стороны семьи и близких может сделать этот процесс более легким и менее стрессовым.
Как поддержать человека с диабетом: советы психологов
Основа поддержкиПрежде всего спросите близкого человека, нуждается ли он в вашей поддержке и участии в контроле заболевания. Ведь непрошенные советы и помощь могут возыметь обратный эффект: привести к большей злости и раздражению. Действуйте, отталкиваясь от полученного ответа.
Спросите напрямую
Самый простой способ прояснить что-либо - спросить словами через рот. Поинтересуйтесь, чем именно вы можете помочь. Помощь может потребоваться абсолютно разная: от простых фраз вроде "Я понимаю, как тебе тяжело. Иди обниму" до совместных походов к врачу.
Образование и понимание
Постарайтесь узнать о диабете хотя бы базу и понять, как он влияет на жизнь близкого человека. Это поможет лучше понять нужды диабетика и поддержать в ежедневном управлении заболеванием.
Способствуйте здоровому образу жизни
Поддерживайте в принятии здоровых пищевых привычек, стимулируйте к занятиям физической активностью и контролю веса. Это поможет в управлении уровнем сахара крови и улучшении общего самочувствия.
Слушайте и общайтесь
Предоставьте возможность выразить свои чувства и беспокойства относительно диабета. Будьте готовы выслушать и поддержать в любых эмоциональных переживаниях.
Помощь в управлении стрессом
Стресс может негативно влиять на уровень сахара в крови и жизнь в целом. Помогите найти способы справляться со стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия йогой.
Не обесценивайте диабет
Диабет - это сложно. Ежедневный контроль и диаритуалы могут злить, выматывать и раздражать. Поэтому фразы вроде "Все не так плохо" могут только раздражать. Ведь через них вы обесцениваете труд и усилия диабетика.
Не жалейте
Одно дело поддержка, подбадривание и понимание. И совсем другое - жалость. Если постоянно говорить диабетику "Как жаль, бедный-несчастный", то велика вероятность, что человек начнет вести себя как жертва обстоятельств и впадет в еще большее уныние.
Не стращайте
Не нужно рассказывать про бабушку-соседку, которая умерла от диабета. Или про дальнего родственника, у которого "отняли ногу" из-за диагноза. Поверьте, диабетикам и без этих рассказов бывает страшно и тревожно. Доказано, что в большинстве случаев источником проблем становится отсутствие компенсации, а не диагноз как таковой. При хорошем контроле СД, у человека есть все шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь.
Поддержка близкого человека с диабетом - это важная и ответственная задача, которая требует понимания, терпения и эмпатии. Следуя советам психологов и оказывая поддержку, можно помочь человеку с диабетом жить полной и счастливой жизнью, несмотря на диагноз.
С заботой о вас,
ДиаМарка!
Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka
ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka
ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka
